“Eu não tenho tempo para me cuidar”: Como Quebrar o Ciclo Vicioso da Ansiedade
Quantas vezes você já disse ou pensou “não tenho tempo para mim” enquanto corria entre compromissos, trabalho, responsabilidades domésticas e a lista interminável de tarefas do dia a dia? Essa frase tão comum pode ser o primeiro sinal de um ciclo vicioso: quanto mais adiamos o autocuidado, mais a ansiedade cresce, e quanto mais ansiosos […]
Hipnoterapia para Ansiedade: Como Reprogramar a Mente e Recuperar o Controle Emocional
Você sabia que, segundo a OMS, o Brasil tem a maior taxa de ansiedade do mundo, com 19 milhões de pessoas afetadas? Se a ansiedade já atrapalhou seu sono, seu trabalho ou sua paz, você não está sozinho. Muitos vivem no piloto automático do medo, com pensamentos acelerados e sensação constante de alerta. A boa […]
Por Que Cuidar da Saúde Mental é Essencial nos Dias de Hoje?
Você sabia que, segundo a OMS, o Brasil é o país mais ansioso do mundo e o quinto em casos de depressão? Em um cenário de cobranças excessivas, rotinas aceleradas e conexão digital constante, nunca foi tão urgente falar sobre saúde mental, por isso que cuidar da saúde mental é essencial nos dias de hoje! […]
