“Não Sei Tomar Decisões Sozinha”: Como a terapia pode te ajudar a confiar em si mesma
Você já ficou paralisada diante de um cardápio, suando frio só de pensar em escolher um prato? Ou passou dias angustiada decidindo entre duas opções de trabalho, pedindo opinião para todo mundo – menos para si mesma? Se reconhecer nessa cena é mais comum do que imagina. Muitas mulheres na faixa dos 35 aos 55 […]
“Eu Não Me Reconheço Mais no Espelho”: Por Que Mulheres Mudam em Relacionamentos Tóxicos e Como a Terapia Pode Salvá-las
Você já olhou para o espelho e estranhou a pessoa que está ali? A mulher que antes era cheia de opiniões, agora fica em silêncio. A que adorava sair com as amigas, hoje cancela programas para ‘não dar problema‘. A que tinha sonhos, agora só sonha em ‘não arrumar confusão‘. Se essa descrição fez seu […]
“Eu não tenho tempo para me cuidar”: Como Quebrar o Ciclo Vicioso da Ansiedade
Quantas vezes você já disse ou pensou “não tenho tempo para mim” enquanto corria entre compromissos, trabalho, responsabilidades domésticas e a lista interminável de tarefas do dia a dia? Essa frase tão comum pode ser o primeiro sinal de um ciclo vicioso: quanto mais adiamos o autocuidado, mais a ansiedade cresce, e quanto mais ansiosos […]
