Você já ficou paralisada diante de um cardápio, suando frio só de pensar em escolher um prato? Ou passou dias angustiada decidindo entre duas opções de trabalho, pedindo opinião para todo mundo – menos para si mesma?
Se reconhecer nessa cena é mais comum do que imagina. Muitas mulheres na faixa dos 35 aos 55 anos carregam uma insegurança profunda em suas escolhas. A boa notícia? Isso não é um defeito seu – é um padrão aprendido que a terapia pode ajudar a desfazer.
Por que você não consegue confiar em suas próprias decisões?
A dificuldade em tomar decisões sozinha geralmente vem de três fontes ocultas:
- Histórico de críticas
Se na infância ou em relacionamentos passados suas escolhas foram constantemente questionadas (“Você vai mesmo usar isso?”, “Isso foi uma péssima ideia”), seu cérebro aprendeu que decisões são campos minados. - Excesso de responsabilidades
Mães e mulheres multitarefas muitas vezes desenvolvem “paralisia decisória” – depois de gerir tanta coisa para os outros, sobra pouco energia para escolher por si mesmas. - Medo da imperfeição
A cobrança social para ser a mãe, profissional e esposa perfeita faz com que cada decisão pareça uma prova definitiva do seu valor.
Como a psicoterapia reconstrói sua autoconfiança?
Na sala da Dra. Karina Marcuci, você vai descobrir ferramentas poderosas para:
- Identificar padrões decisórios
Analisaremos situações passadas onde você duvidou de si mesma para entender o “script mental” que repete hoje. - Exercitar escolhas diárias
Começaremos com pequenas decisões (o que comer, que roupa usar) para treinar seu músculo decisório em ambiente seguro. - Lidar com o medo do erro
Aprenderá técnicas para encarar as consequências – porque o problema nunca foi errar, mas sim seu terror do que acontece depois.
Um exercício para começar hoje
Pegue um caderno e responda:
- Qual foi a última decisão que adiei por medo?
- Quantas pessoas consultei antes de escolher meu último look profissional?
- Que mensagem ouvi na infância quando errava?
Você merece ser a autora da própria vida
A Dra. Karina Marcuci oferece um espaço livre de julgamentos para:
- Desvendar as raízes da sua insegurança decisória
- Desenvolver um método próprio para avaliar opções
- Transformar o medo do erro em curiosidade pelo novo
O primeiro passo já está dado – você reconheceu que quer mudar. Agora deixe a terapia te mostrar como.
Sobre a Autora
Dra. Karina Marcuci é psicóloga e mentora apaixonada por transformar vidas. Com especializações em neurociência, comportamento e psicossomática, Karina é amplamente reconhecida por sua atuação impecável e inovadora na psicologia clínica. Sua abordagem única combina ciência e empatia, oferecendo um caminho seguro e eficaz para o bem-estar emocional.
